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  • スポーツメンタルコーチ久保田祐未

「今」できることを



新型コロナウイルスで緊急事態宣言も出され

生活のリズムが変わってしまった人も

いると思います。

子ども達は学校も休校で

時間を有効に使えていない人も

いるのではないでしょうか。


何かやるべきことがあるのに

ついダラダラしてしまう

スマホを見てしまう

先延ばしにする。


誰しもそういう経験があると思います。


私もそういうことが多々あり

ダラダラしてしまった後は自己嫌悪に陥ります。

そんな私が最近心がけていることは

「まず5分」

ダラダラしたりスマホを見る前に

少しだけるべきことをやる。

5分やってみると気づいたら、10分、20分と

時間が経っています。

人によって合う合わないはありますが、

もし最初のたった5分

誘惑から逃れることができたら

自分に変化が起きるのではないでしょうか?


最後に有森裕子さん(マラソン)の素敵な言葉を

送りたいと思います。


出来るときに、出来ることを、

出来る範囲で、出来るだけやる

今こんな状況だからこそ

出来ることを積み重ねることが

できたとしたらいかがでしょうか?


今日も最後までお読みいただきありがとうございました(*^^*)


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