人間は思い込みだらけ

思い込みは

過去の経験や記憶から作られます。

その経験や記憶にマイナスな感情がくっついてしまい

「思い込みのフタ」となり

その人の考え方や行動を制限してしまっています。

例えば「試合中ミスをしてはいけない」という思い込み。

ミス＝「怒られる」「悪い」というマイナスな感情が

くっついているとします。

それをプラスに変えていき

思い込みのフタを外し

目標達成に導くことが私のコーチングです。

色々な方との出会いを通じて最近強く思うことは、

スポーツメンタルコーチである私も思い込みがあるということです！

指導者、保護者、選手…etc

ほとんどの人が良い意味でも悪い意味でも

思い込みをもっています。

そして一番大切なことは

自分の思い込みを自分で理解しておくことだと

実感しました(^ ^)

ちなみに私はこのようにして自分の思い込みに気づきます。

・人と話をして相手の考え方に触れる

・自分に「100％言い切れるのかな？」と問いかける

・どうしてそう思うのか紙に書き出してみる

何か凝り固まった感情があるなと感じた時は

これらの方法を試してみると

いいかもしれませんね。

最後までお読みいただきありがとうございました(*^_^*)

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