失敗を何のせいにしていますか？

みなさんは何か上手くいかないことがあった時

どんな風に考えることが多いですか？

人間は上の図のように

４つのパターンにあてはめて

考える傾向があります。

①能力が足りなかった

②努力が足りなかった

③問題が難しすぎた

④運が悪かった

これは心理学者ベルナルド・ワイナーによって提唱された

原因帰属理論というものです。

能力とは生まれ持った才能や遺伝的なことです。

「自分には才能がないから」

「自分は背が低いから」

このような考え方は①のタイプといえます。

今日の話で１番重要なことは

自分で変えられること

自分にできることに

フォーカスしようということです。

自分では変えられないことに気をとられると

モチベーションも維持しにくく

ストレスにもなります。

「まずは目の前のボールだけに集中する。

一瞬一瞬、自分にやれることをやろうと考えて。」

By 錦織圭（テニス）

もし自分のできることに集中できたとしたら

どんな素晴らしいことがおきるでしょうか？

最後までお読みいただきありがとうございました(*^_^*)

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