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  • スポーツメンタルコーチ久保田祐未

自信と不安



みなさんは自信がありますか?

それとも無いですか?


さらにもう一つQuestion!


どうして自信がある(or ない)と思うのですか?


そもそも自信って何なんだ

という気持ちになるかもしれないので

辞書的な意味をご紹介します。

意味:

自分で自分の能力や価値などを信じること。

自分の考え方や行動が正しいと信じて疑わないこと。

(goo辞書より引用)


どうして自信がある(or ない)か考えてみると、

過去の経験や結果、もしくはこれから手に入れたい結果に

影響をうけている部分はありませんか?


私たちは「自信」という感情を

無意識に結果ありきで考えてしまっていることが多いと思います。


ですが、辞書的な意味にもある通り

結果は何も関係ないですよね。


しかも、「自分の考え方や行動が正しいと信じて疑わない」

自信がありすぎないほうが、

柔軟で周りを見渡せる人間になれそうですよね!


自信を持ちすぎると過信につながるとも言います。。


私は自信が無く不安になることが多いですが、

自信に対する捉え方が変わったことにより

無くてもいいやと思えるようになりました(^ ^)



不安だから努力しようと思う by本田圭佑


自分が持つ感情を素直に受け止めることができたとしたら

どんな素晴らしい世界が待っているでしょうか?


最後までお読みいただきありがとうございました(*^_^*)


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