自分でコントロールできるもの・できないもの

最近、急に暑くなりましたね！

コロナの影響で

３月、４月、GWがいつもと違う

過ごし方だったので

季節感がよくわからなくなっています・・・。

家にずっといたり、

遊びに行けなかったり、

試合もなくなってしまったり・・・。

コロナとの戦いが長期戦になっている中で

他人の言動・行動にイライラしたり

不安になったりすることってありませんか？

そんな時に考えたいのが

その事象は自分でコントロールできるのかできないのか。

他人の言動や行動は

自分でコントロールできません。。

コロナも予防はできますが、

自分ではどうにもコントロールできません。

天気、グラウンドコンディション等も

自分ではコントロールできないですねm(_ _)m

コントロールできないもの（＝変えられないもの）に

心をかき乱されてしまった時、

コントロールできるもの（＝変えられるもの）に

目を向けることができたとしたら

いかがでしょうか？

自分がその事象をどう捉えるか

ここをコントロールできるようになりたいですね！

とはいえ、

イライラや不安、怒りがおさまりきらない時も

きっとあります。。

そういう時は無理して、捉え方を変えなくても

少しくらい自分の気持ちのままに

過ごしても良いとも思います。笑

今日も最後までお読みいただきありがとうございました(^ ^)！

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