表情と姿勢 脳と結びつきが強いのはどっち？

最近、

試合中に笑顔を意識することで

自分の気持ちをあげようとしている選手が

多くみられるようになりましたね。

表情が脳に影響を与えているというのは

多くの人が気づいていると思います。

では、姿勢はどうでしょうか？

ガッツポーズをすることで楽しい気持ちになり、

うつむいてトボトボ歩くと暗い気持ちになります。

姿勢も脳に影響を与えているのです。

さらに！

表情と姿勢、どちらの方が脳に影響を与えると思いますか？

こんな実験が報告されています。

①顔を笑顔にしながら、体は肩を落とす

②顔を落胆した表情にしながら、体はガッツポーズ

→どちらの方が感情としてより嬉しく感じられるでしょうか？

正解は②です。

表情よりも「ガッツポーズ」という姿勢のほうが

感情に影響を与えたのです。

プレー中に苦しい場面、踏ん張りたい場面で

自分の表情や姿勢を意図的にプラスなものへと

変えてみると面白いかもしれませんね(^ ^)

今日も最後までお読みいただきありがとうございました（＾∇＾）

☆1対1の体験コーチング、チームコーチングに関するご相談はこちらから↓☆

https://www.ykubota-sportsmentalcoach.com/contact

＜参考文献＞

自分では気づかない、ココロの盲点 完全版 (2016)池谷裕二